Ein wöchentliches Fitnesstraining für Senioren/innen der
Altersgruppe 60+. Es bringt Ihren Körper in Schwung und wirkt sich positiv auf
Ihre ganze Lebensqualität aus. Die sanften Gymnastikübungen beinhalten alle wichtigen Komponenten
wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Mobilisation und Ausdauer. Sie verbessern Ihr Gleichgewicht, trainieren Ihre
Reaktionsfähigkeit und kräftigen Ihren Körper von Kopf bis Fuss. Ziel des Senioren-Training ist den Anforderungen
im Alltag mit Leichtigkeit zu begegnen wie auch Stärkung des Immunsystem und die
Regenerationsfähigkeit zu unterstützen. Ein soziales und
schonendes Training für Senioren auf der
Matte lässt die Lebensfreude mit jeder Stunde neu aufblühen.
Gruppentraining von 3-10 Senioren/innen mit genügend Abstand zu Ihrem Sportmitglied.
